Можно ли вылечить тревожное расстройство?

Тревожное расстройство – одно из самых изучаемых состояний в психиатрии, и методы его лечения хорошо проверены. Разберем, чего ждать от лечения и как сделать его эффективнее.

Что значит «вылечить» тревогу

Цель лечения – чтобы тревога перестала управлять жизнью. Обычная тревога перед важными событиями останется: это нормальная реакция. Уходят изматывающее беспокойство, панические атаки, избегание, проблемы со сном.

У многих людей симптомы уходят полностью. У части они ослабевают настолько, что больше не мешают работе, отношениям и отдыху. После лечения человек знает, как справляться, если тревога снова усилится.

От чего зависит результат

• вид расстройства и то, как давно оно длится;
• сопутствующие состояния: депрессия, бессонница, употребление алкоголя;
• регулярность занятий с психотерапевтом и выполнение домашних заданий;
• соблюдение схемы приема лекарств, если они назначены, и отказ от самостоятельной отмены;
• поддержка близких и уровень стресса в жизни.

Что делать

• обратитесь к специалисту, не дожидаясь, пока симптомы станут сильнее;
• проходите курс до конца, даже если стало легче через несколько недель;
• обсуждайте с врачом все побочные эффекты и сомнения;
• сохраняйте навыки после лечения: режим сна, физическую активность, приемы из психотерапии.

Когда обратиться к врачу

Если тревога держится несколько недель, мешает работать, спать и общаться, появились панические атаки или вы начали избегать привычных мест – запишитесь к психиатру или психотерапевту. Если после лечения симптомы вернулись, тоже стоит обратиться: повторный курс обычно помогает быстрее.